Snack Protéiné à la Banane et Beurre de Cacahuètes

 Protéines 26g | Glucides 27g | Calories 554 | Matière grasse 27g 

Portions : 2

Temps actif : 8 min

Temps total : 12 min

Ingrédients:

• 4 tranches de pain complet

• 30 g de margarine allégée

• 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes

• 2 petites bananes

• 1 mesure de Gold Standard 100% Whey Protein Chocolate Peanut Butter

OU

• 1 mesure de Nitro-Tech 100% Whey Gold, Chocolate Peanut Butter

Instructions :

1. Appliquez la margarine sur un côté de chaque tranche de pain.

2. Retournez deux des tranches et tartinez-les généreusement avec le beurre de cacahuètes.

• Dans un bol, écrasez les bananes à l’aide d’une fourchette. Incorporez la poudre de Gold Standard 100% Whey Protein OU Nitro-Tech 100% Whey Gold, Chocolate Peanut Butter

3. et écrasez à nouveau jusqu'à obtenir un mélange homogène.

4. Étalez ce mélange sur les tranches de pain tartinées de beurre de cacahuètes.

5. Recouvrez avec les autres tranches de pain, en veillant à ce que le côté beurré soit à l’extérieur.

6. Faites griller le tout au grille-pain pendant environ 4 minutes, jusqu’à ce que le pain soit doré.

7. Retirez du grille-pain, puis coupez en deux et servez.